do wody

[...] posiłek o 12: sałatka z kuskusem, pół puszki tuńczyka, kukurydzą z puszki i porem. Słodkie espresso. posiłek o 15: 1/3 melona plus 4 plasterki chudej wędliny. Słodkie espresso. posiłek o 20: 2 kromki pieczywa i trochę kiełbasy siłownia 1,5h posiłek o 22:30: 80g sera białego, łyżka miodu i duży kubek mleka I łącznie 2,5l wody w ciągu dnia.

[...] innych od wszystkich "przesłodzonych" pre. Ciężko stwierdzić czy przy całej puszce byłby to plus czy może szybko by się znudził - rozpuszczalność 10/10 Porcja na +/- 250ml wody , kilka wstrząśnięć , zero osadu lub jakiś nierozpuszczalnych grudek - ogólne odczucia 8/10 Fajny pre, dobra pompa i wydolność treningowa, b.dobry w swojej klasie supli [...]

[...] nie mam koncepcji ale założenie jest takie że z tej bomby zostanie dużo mięsa które buduję od jutra na nowo bo znowu choroba/niedosypianie/ciężka praca/brak apetytu = -3kg wody i glikogenu (mam nadzieje ze nie mięcha) i wkvrwiłem się i bede zamiast mutanta wali mój mix a co kvrwa jak na tym nie pójdę do przodu tak jak chcę to już mam w dupie [...]

[...] Jak ogólnie wiadomo wysoki poziom męskich hormonów to, mniejsza ginekomastia." Wszystko dzięki serwisowi ginekomastia.pl Pozwoliłem sobie prawie cały teks przytoczyć, ponieważ najlepiej rozwieje wszelkie wątpliwości, które nie były omówione powyżej. Zatem panowie seks od rana, cynk i za dużo się nie zalewamy tłuszczem oraz dużo wody pijemy.

Nie rozumiem z czego się śmiejecie. Już nawet w Polsce można kupić napój ryżowy (rice milk). Tak samo można taki produkt przyrządzić samemu z wody pozostałej po ugotowanym ryżu. Taką wodę można dosłodzić miodem (lekko) i wanilią. Mi to służy do rozpuszczania w tym odżywki i jest dobra alternatywa dla wody. Przypominam że nie kazdy lubi rozpuszczać [...]

[...] i powrót na pomost jest w wielkim stylu. I kto powiedział że po 50 ,ba nawet po 60 siłacze to już tylko emeryci ponaciągani połamani nie zdolni do treningów. jeszcze wiele wody upłynie nim tacy jak Mieciu odpuszczą , jeśli w ogóle odpuszczą . Dla Miecia i wielu innych w przybliżonym wieku i nadal startujących ,zdrowia , mocy i zadowolenia z [...]

[...] jest za przekształcanie androgenów w estrogeny. Skutkuje to większymi przyrostami siły i masy mięśniowej, łatwiejszą redukcją tkanki tłuszczowej, mniejszą retencją wody, zwiększonym popędem seksualny i lepszym ogólnym samopoczucie. DHEA - poprzez proces dehydrogenazy może zostać przekształcone do testosteronu więc podniesienie poziomu [...]

Faza zasycenia powoduje szybkie nasycenie mięśnii kreatyną i sporą retencję wody. Powoduje ona że cykl trzeba przerwać szybciej, są duże spadki masy (wody) po cyklu i spadek formy - w efekcie krótszego trwania cyklu (ok 4 tyg) nie można dłuższy czas wykorzystać działania kreatyny budując w tym czasie czysty mięsień [...]

[...] serie zrobię jeszcze sztangielkami i wtedy najwyżej zmienię. Miska 150B/67T/200W Warzywa: marchewka i groszek (wliczone), roszponka, rukola, szpinak, pomidory Płyny:4l wody, herbata zielona, pokrzywa 1. owsianka z jabłkiem i migdałami 2. wołowina z gryczaną i marchewką, groszkiem 3. wątróbka z ziemniakami, fasolką, marchewką, groszkiem, [...]

[...] poszło to 10. 5. Stęków i jęków nie było końca %-) Miska 150B/67T/200W Warzywa:marchewka i buraki (wliczone), cukinia, roszponka, szpinak, pieczarki, pomidory Płyny:3,5l wody, pokrzywa, herbata zielona 1. soczewica z jajami i bananem 2. pierś indyka z marchewką, pęczakiem i migdałami 3. wątróbka z burakami, cukinią, ziemniakami i roszponką [...]

[...] każdy mięsień. W domu jeszcze technikę będę ćwiczyć. Miska 150B/67T/200W Warzywa:brukselka, papryka czerwona, roszponka, endywia, pomidory, pieczarki, szpinak Płyny:3,5l wody, mięta, herbata zielona, rumianek 1. owsianka z pomarańczą, migdałami i cynamonem 2. pierś indyka z gryczaną, brukselką, papryką, roszponką, endywią i pomidorami; [...]

[...] 4. Ok. 5. Daje popalić, oj daje. Ostatnia seryja to ledwo szła. Miska 150B/67T/200W Warzywa: groszek (wliczony), fasolka szparagowa, pomidory, ogórek, rzodkiewka Płyny:3l wody, 2 x herbata zielona, malina 1. pieczona owsianka z bananem i cynamonem 2. ryż z piersią indyka, groszkiem, prażonymi migdałami 3. soczewica z jabłkiem, orzechami [...]

[...] na powolnym ruchu i większym ściąganiu łopatek. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: groszek (wliczony), pomidory, fasolka szparagowa, cukinia Płyny: 3l wody, mięta, pokrzywa 1. placki owsiane z kiwi i truskawkami 2. gryczana z piersią indyka, groszkiem i pomidorami 3. udko kurczaka z ryżem, fasolką szparagową i groszkiem [...]

[...] mężczyzna i to właśnie z jego powodu te zmiany :-D Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: groszek (wliczony), cukinia, pomidory, brokuły, szpinak Płyny: 3l wody, 2x pokrzywa, rumianek, dzika róża 1. jabłkowe placki owsiane z cynamonem i pestkami dyni 2. jaglana z groszkiem, jajkiem i cukinią 3. miruna z truskawkami, orzechami [...]

[...] sama się sobie dziwie, że tyle energii miałam %-);-D Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchew i groszek (wliczone), cukinia, pomidory, szpinak Płyny: 2,5l wody, mięta, herbata zielona 1. pieczona owsianka z truskawkami, kiwi i migdałami 2. jaglana z polędwiczką, groszkiem i wiórkami 3. wątróbka z ziemniakami, marchewką [...]

[...] coraz lepiej. Bardziej czuję plecy. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka i groszek (wliczone), kalafior, pomidory, roszponka, rzodkiewki Płyny:3l wody, dzika róża z maliną, mięta 1. jaglana z ananasem, migdałami i jajami 2. polędwica z jajem, gryczaną i truskawkami 3. dorsz z pieczonymi ziemniakami, marchewką, [...]

Co zebrać ze sobą na siłownie? Spakuj w plecak: krótką koszulkę, krótkie spodenki, ręcznik, klapki, mydło, buty sportowe (mogą być też zwykłe halowe) i dużą butle wody (oczywiście nie bierz baniaka 5l :D). Po treningu się umyj. p****** zdanie innych ludzi, serio. Rzadko faceci przychodzą tam żeby pośmiać się z amatorów, raczej na siłownie się [...]

Co zebrać ze sobą na siłownie? Spakuj w plecak: krótką koszulkę, krótkie spodenki, ręcznik, klapki, mydło, buty sportowe (mogą być też zwykłe halowe) i dużą butle wody (oczywiście nie bierz baniaka 5l :D). Po treningu się umyj. p****** zdanie innych ludzi, serio. Rzadko faceci przychodzą tam żeby pośmiać się z amatorów, raczej na siłownie się [...]

Czyżby WODy eliminacyjne do Amaroka ?

już się czepiają mojej wagi%-)%-) staram się ograniczyć WODy z 5-4 do 3 tygodniowo i myślę, że wtedy waga może ruszy w górę.